5月の始めに開始したORBIS（オルビス） プチシェイクでの置きかえダイエットが終了しました。
≫１食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ！ 
ランチ置きかえダイエットを決行しました。
マヒナが実行したのはランチ置きかえダイエット。
ランチに実行したのは以下の理由から。（以前も書きましたが・・・）
・夜だと子供がお母さんだけ夕飯が“フルーチェ”でズルい！とうるさい＾＾；
・夜は色々作業をしてから寝るので、お腹が空き過ぎるとその後眠れない(かもしれない）
・仕事でも家で昼食を摂っているので（職場が近い）ランチ置きかえが可能。
結果1ケ月で何キロ痩せたのか？
まずはさっそく、結果から＾＾マイナス２．6㎏減量できました。
3週間でランチのみの置きかえで、この数値。
ちょっと少ない？正直マイナス３キロは痩せたかったので1歩及ばずでしたね＾＾；
ただこの期間、置きかえダイエット意外は通常通りの食生活で忙しかった事もあり日課のヨガさえ出来ない日が多かったことを考えると、それなのに体重が落ちたというのは確実に効果はあったと言えそうです。（お友達とのランチで置きかえできなかった日もあったし。）
夕飯もいつもの量、食べてましたし＾＾
1食分のカロリーが、たったの１５０Kcalなので、例えばパスタを食べたとしておよそ８００Kcalとしてもマイナス６５０Kcal。
これだけのカロリーが減るんだから、痩せるのもうなずけますね。
そしてプチシェイクはカロリーが少なくても、必要な栄養素はキチンと摂取できるので安心感がありました。
ただ、もしかしたら夕飯を置きかえしたらさらに効果はあがっていたかも・・・という気もしています。
でも夜だとやっぱりお腹すいて眠れなくなっちゃいそうなのよね。（マヒナの場合＾＾；）
オルビス プチシェイクの腹持ちはどうだった？
最初の２～3日はかなりお腹が空いてしまい、何か食べてしまいそうな誘惑にかられちょっと辛かったです＾＾；
でも何故かそれ以降は身体が慣れてくるというか、大丈夫になっていきました。
むしろ身体がすっきりして軽いし午後って眠くなったりしてしまうのですが、それも無くおかげで仕事の集中力も上がり一石二鳥でした♪
味はピーチ、ストロベリー、ロイヤルミルクティの3種類入り。
毎日気分で好きな味を食べられるから飽きることがないのも良かったですね＾＾
そして味はほんとにちょっと濃厚なフルーチェ♪スイーツとして十分に美味しくいただけます。
特にお気に入りはロイヤルミルクティ。
モチモチのタピオカ入りで食感も楽しめました。
美味しいし、置きかえるだけの手軽さなのに減量できたので、また機会があったら挑戦したいなと思います＾＾
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