ＧＷも終わり、通常生活に戻りちょっとひと息ついています＾＾；
という事で先日宣言した、オルビス プチシェイクの置きかえ短期集中ダイエットを今日からスタートします♪
≫１食おきかえダイエットでぷよぷよボディをすっきりスリムに！オルビスプチシェイク 
オルビスプチシェイクは３食のうち１食を置きかえるだけの簡単ダイエット＾＾ 味のレパートリーも豊富だから、美味しく楽しみながらできそうです♪
オルビスプチシェイクについてはコチラの記事に書きました＾＾
≫ORBIS（オルビス）プチシェイクで、１食置きかえ短期集中ダイエット始めます！
ランチ置きかえダイエットに決定！
先日は大好きな豆乳で作ってみて全然プルプルしないという大失態がありましたので、今日からは牛乳を使って作ります。
そして悩んだのが３食のうちどれを置きかえようかという事・・・。
・・・で結局ランチを置きかえることにしてみました。
その理由は・・・。
・夜だと子供がお母さんだけ夕飯が“フルーチェ”でズルい！とうるさい＾＾；
・夜は色々作業をしてから寝るので、お腹が空き過ぎるとその後眠れない(かもしれない）＾＾；
・仕事でも家で昼食を摂っているので（職場が近い）ランチ置きかえが可能。
などの理由から、ランチに置きかえてみることにしました♪
何を隠そう、マヒナはランチをほぼ炭水化物で済ましている（！）のでこれを置きかえてみるだけで、結構効果があるんじゃないかと もくろんでいるのです。
昼間は意外と活動しているので、気がまぎれそうですしね。
小学生の子供に味見させたら美味しい！と気にいってしまって・・・＾＾；
夜だと全部食べられちゃいそうという事もあるのですが。
一応、お菓子じゃなくてお母さんのダイエットだから・・・ごめんね。
作ってみました♪
今日は“牛乳”で作ってみますよ！
これまたすごく気になっていた、ロイヤルミルクティ味を試してみたいと思います＾＾
濃い紅茶の原液といった感じ。
紅茶の良い香りで、とても美味しそうです。
牛乳１００ｍｌを入れていきます。
グルグルかき混ぜると、だんだんトロミがついてきて・・・。
今度こそプルプルになりました！
ボリュームも増えるみたい♪
プチプチのタピオカも入ってますよ＾＾
味もプルプルの触感もホントに美味しい＾＾
ダイエットとか関係なかったら２～３杯は軽く食べられちゃいそう＾＾；
満腹感はというと、食べ終わった後はちょっと足らない・・・と思ったのですが、少したつとお腹で膨れるのか割と満足感は感じられました。
とは言え、いままでガッツリ食べてたので、しばらくするとそれなりの空腹感は感じてしまいました。
でも仕事や家事をしてたら、気がまぎれるので乗り切れそうな感じです♪
これから３週間がんばって続けてみます＾＾
どれくらい痩せられるかな・・・？
また途中経過などを、ご報告しますね。
